章门穴是中医经络系统中非常重要的穴位之一，属于足太阴脾经。它在人体的侧腹部，具有调节脾胃功能、缓解腹胀、改善消化不良等作用。掌握其准确位置，有助于更好地进行自我按摩或针灸治疗。
一、章门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 章门穴 |
| 拼音 | Zhāng Mén Xué |
| 英文名 | Zhangmen Point |
| 经络归属 | 足太阴脾经 |
| 部位 | 侧腹部，第11肋骨前端 |
| 功能 | 健脾和胃、疏肝理气、止痛消胀 |
| 主治 | 腹痛、腹胀、消化不良、胁痛、月经不调等 |
| 取穴方法 | 仰卧位，从腋中线向下摸至第11肋骨前端 |
二、章门穴的具体位置详解
章门穴位于人体的侧腹部，具体位置如下：
- 定位方式：
在人体侧腹部，当第11肋骨的前端（即肋弓下缘）与腹直肌外缘的交点处。
- 取穴技巧：
可以先找到腋中线（即从腋窝中央垂直向下的线），然后向下触摸到第11肋骨的前端，再向内侧移动，即可找到该穴位。
- 体表标志：
此处为肋骨与腹壁的交界处，按压时会有轻微酸胀感，是常见的按摩点。
三、章门穴的临床应用
1. 健脾和胃：适用于食欲不振、消化不良、腹胀等症状。
2. 疏肝理气：对情绪紧张、胸闷、胁痛有辅助调理作用。
3. 缓解疼痛：对于急慢性胃痛、腹痛有一定缓解效果。
4. 女性调理：可辅助改善月经不调、痛经等问题。
四、注意事项
- 按摩或针灸时应保持力度适中，避免用力过猛。
- 孕妇应慎用此穴，尤其是怀孕初期。
- 若出现不适，应及时停止操作并咨询专业医师。
通过了解章门穴的准确位置及其功能，可以更有效地进行日常保健和疾病预防。建议在专业指导下进行相关操作，以确保安全和效果。
