在人体骨骼系统中，长骨是构成四肢的主要骨骼类型，具有明显的形态特征和功能作用。了解长骨的种类和分布，有助于更好地理解人体运动与结构的关系。以下是对“长骨包括哪些”的总结，并通过表格形式进行清晰展示。
一、长骨的定义与特点
长骨是指长度明显大于宽度的骨骼，通常呈管状结构，主要分布在四肢（上肢和下肢）。这类骨骼不仅起到支撑身体的作用，还参与肌肉附着，是人体运动的重要基础。
长骨的结构一般包括以下部分：
- 骨干（骨干）：中间的圆柱形部分，主要由致密骨组成。
- 骨骺（骨端）：两端较粗的部分，含有松质骨。
- 骨髓腔：位于骨干内部，储存骨髓。
- 骨膜：覆盖在骨表面的一层结缔组织。
二、常见的长骨分类
根据部位不同，长骨可分为上肢长骨和下肢长骨两类。以下是具体的长骨列表：
| 部位 | 长骨名称 | 说明 |
| 上肢 | 肱骨 | 上臂的主要骨骼，连接肩关节与肘关节 |
| 桡骨 | 前臂外侧的长骨，与尺骨共同构成前臂 | |
| 尺骨 | 前臂内侧的长骨，与桡骨一起支撑手腕 | |
| 腕骨（不完全算） | 虽为短骨，但常被误认为长骨，共8块 | |
| 下肢 | 股骨 | 大腿的主要骨骼，人体最长的骨 |
| 髌骨 | 膝盖前方的三角形骨，属于短骨 | |
| 胫骨 | 小腿内侧的长骨，与腓骨并行 | |
| 腓骨 | 小腿外侧的细长骨，辅助支撑 | |
| 足骨（部分） | 如跖骨，属于长骨，支撑足部结构 |
> 注：髌骨和腕骨虽在结构上不属于严格意义上的长骨，但在实际应用中常被提及，因此在此列出以供参考。
三、长骨的功能
1. 支撑身体：作为四肢的主干，承担体重和维持体态。
2. 提供运动杠杆：肌肉附着于长骨上，通过收缩带动关节活动。
3. 保护重要器官：如股骨保护大腿内的血管和神经。
4. 储存矿物质：骨髓腔中含有红骨髓，参与造血功能。
四、总结
长骨是人体骨骼系统中重要的组成部分，尤其在四肢中占据主导地位。它们不仅具备坚固的结构，还兼具灵活性和功能性，是人体运动系统的核心。通过对长骨的了解，可以更深入地认识人体解剖学和运动机制。
如需进一步了解其他类型的骨骼（如短骨、扁骨、不规则骨等），可继续查阅相关资料。
