长期心跳维持在每分钟90次，属于轻度心动过速的范畴。正常成年人的心率范围通常在60-100次/分钟，因此90次/分钟虽然略高于平均值，但并不一定代表存在严重健康问题。然而，如果长期处于这种状态，可能提示身体存在某些潜在因素，如压力、焦虑、贫血、甲状腺功能亢进或心脏疾病等。建议定期监测心率，并结合其他症状进行综合判断，必要时应咨询医生。
表格展示：
| 项目 | 内容说明 |
| 心率范围 | 正常范围：60-100次/分钟；长期90次/分钟属于轻度心动过速 |
| 可能原因 | 压力、焦虑、脱水、贫血、甲亢、心脏疾病、药物影响等 |
| 是否危险 | 单纯心率偏高不一定危险，需结合其他症状和体检结果综合判断 |
| 建议措施 | 定期监测心率、保持良好作息、减少压力、适量运动、避免刺激性食物 |
| 医疗建议 | 若伴随头晕、胸闷、乏力等症状，应及时就医检查心脏功能及甲状腺功能 |
注意事项：
每个人的体质不同，心率也会有所差异。长期心跳90次/分钟是否需要干预，还需结合个体情况而定。保持良好的生活习惯和定期体检是预防和早期发现潜在问题的关键。
