很多人在刷牙时，会发现牙齿上有一些硬硬的、颜色发黄或发黑的物质，这些就是我们常说的“牙石”。很多人出于好奇或担心，可能会尝试用牙签、指甲甚至小工具去抠掉它。那么，“长在牙齿上的牙石自己抠掉没事吧”？下面我们就来详细分析一下。
一、
牙石是牙菌斑长期堆积、矿化后形成的硬质沉积物，通常附着在牙齿表面，尤其是牙龈边缘和后牙区域。虽然牙石本身不会立即对身体造成严重危害，但如果不及时清理，会导致牙龈炎、牙周病等问题。
自行抠牙石存在一定的风险，比如：
- 损伤牙龈：用力过猛可能导致牙龈出血、溃疡。
- 破坏牙釉质：不当操作可能刮伤牙齿表面，导致敏感或龋齿。
- 引发感染：如果工具不干净，容易带入细菌，诱发口腔感染。
- 无法彻底清除：牙石往往深入牙缝或牙龈下，普通手法难以清除干净。
因此，建议不要自行抠牙石，而是到正规口腔机构进行专业洁牙（洗牙）处理。
二、表格对比
| 项目 | 自行抠牙石 | 专业洁牙 |
| 清除效果 | 不彻底，易残留 | 彻底清除牙石和菌斑 |
| 安全性 | 存在损伤风险 | 由专业人员操作，安全性高 |
| 操作方式 | 手动或工具辅助 | 使用专业设备（如超声波洁牙机） |
| 疼痛感 | 可能有疼痛或不适 | 一般无痛或轻微不适 |
| 后续影响 | 可能引发牙龈问题 | 有助于预防牙周疾病 |
| 推荐频率 | 不推荐 | 建议每年1-2次 |
三、温馨提示
如果你发现牙齿上有明显的牙石，或者牙龈红肿、出血、口臭等情况，建议尽快前往正规医院或口腔诊所进行检查和治疗。保持良好的口腔卫生习惯，如每天早晚刷牙、使用牙线、定期洗牙，是预防牙石形成的关键。
总之，牙石不是“可以随便抠”的东西，科学清洁才是保障口腔健康的有效方式。
