慢性咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，主要表现为咽部干燥、异物感、咳嗽等症状，严重影响生活质量。在中医理论中，慢性咽炎多与肺肾阴虚、虚火上炎有关。因此，治疗时注重滋阴降火、润喉利咽。而“照海穴”作为足少阴肾经的重要穴位，被广泛用于缓解咽部不适，尤其是对慢性咽炎有显著疗效。
一、照海穴简介
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 照海穴 |
| 经络归属 | 足少阴肾经 |
| 定位 | 内踝尖下方凹陷处（内踝前下方） |
| 功能 | 滋阴降火、清热利咽、安神 |
| 常见适应症 | 慢性咽炎、咽喉肿痛、失眠、口干舌燥 |
二、照海穴为何是慢性咽炎的“妙穴”
1. 滋阴降火，缓解虚火
慢性咽炎常因肺肾阴虚导致虚火上炎，照海穴能有效滋补肾阴，调节体内阴阳平衡，从而减少咽部炎症和不适。
2. 润喉利咽，改善症状
照海穴具有良好的润喉作用，可缓解咽干、咽痒、咽痛等典型症状，使喉咙更舒适。
3. 配合其他穴位增强疗效
在实际应用中，照海穴常与“列缺穴”、“天突穴”等配合使用，形成一个有效的调理方案，提高整体疗效。
4. 操作简便，适合日常保健
照海穴位于脚踝附近，易于按压或艾灸，患者可在家中自行操作，方便长期坚持。
三、照海穴的常用疗法
| 方法 | 操作方式 | 适用人群 | 注意事项 |
| 按压 | 用拇指用力按压，每次持续3-5分钟 | 所有慢性咽炎患者 | 避免用力过猛，以免伤及皮肤 |
| 艾灸 | 用艾条温和灸10-15分钟 | 虚寒体质者效果更佳 | 避免烫伤，保持通风 |
| 拔罐/刮痧 | 可配合局部穴位进行 | 适用于风热型咽炎 | 需由专业人员操作 |
四、总结
照海穴因其独特的滋阴降火、润喉利咽功效，成为治疗慢性咽炎的“妙穴”。通过日常按压、艾灸等方式，可以有效缓解咽部不适，改善生活质量。对于慢性咽炎患者来说，结合中医理论和穴位疗法，是一种安全、有效且经济的辅助治疗方法。
关键词：照海穴、慢性咽炎、中医调理、按压、艾灸
