在日常生活中，饮食健康是预防疾病的重要方式之一。尤其是对于癌症这类重大疾病，科学合理的饮食可以起到一定的辅助预防作用。很多人认为抗癌食物价格昂贵，其实不然，以下这5种抗癌菜不仅价格亲民，而且营养丰富，适合日常食用。
一、总结
这些抗癌蔬菜大多属于常见食材，价格实惠，容易购买，且具有较高的营养价值和抗氧化能力。通过合理搭配，不仅能提升身体免疫力，还能在一定程度上降低患癌风险。
二、抗癌菜一览表
| 序号 | 蔬菜名称 | 功效说明 | 抗癌成分 | 价格参考（元/斤） | 推荐理由 |
| 1 | 卷心菜 | 清热解毒，增强免疫力 | 硫代葡萄糖苷 | 2-3元 | 含有多种抗氧化物质，有助于抑制癌细胞生长 |
| 2 | 胡萝卜 | 补肝明目，增强抵抗力 | β-胡萝卜素 | 3-4元 | 富含维生素A和抗氧化物，可降低肺癌风险 |
| 3 | 大蒜 | 抗菌消炎，抗肿瘤 | 大蒜素 | 6-8元 | 具有天然的抗癌成分，能抑制癌细胞增殖 |
| 4 | 西兰花 | 预防结肠癌、乳腺癌 | 异硫氰酸酯 | 5-7元 | 含有丰富的维生素C和膳食纤维，抗癌效果显著 |
| 5 | 番茄 | 保护心血管，抗衰老 | 番茄红素 | 4-5元 | 含有强效抗氧化剂，有助于预防前列腺癌 |
三、小贴士
虽然这些蔬菜具有一定的抗癌作用，但不能替代正规医疗手段。建议大家保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，同时注意规律作息和适量运动，才能真正达到健康防护的效果。
结语：
抗癌并不一定需要昂贵的保健品或特殊食材，日常生活中常见的蔬菜同样具备强大的保健功能。选择适合自己的“抗癌菜”，从今天开始，为健康打下坚实基础。
