在怀孕的最后阶段，很多准妈妈都会开始关注“真宫缩”和“假宫缩”的区别。了解真宫缩的感觉，有助于判断是否进入临产阶段，从而做好迎接宝宝的准备。
一、
真宫缩是子宫肌肉有规律地收缩，通常是分娩开始的信号。与假宫缩不同，真宫缩具有一定的规律性，且会逐渐增强，伴随疼痛感，并可能伴有其他临产征兆，如见红、破水等。
真宫缩的主要特征包括：
- 有规律的间隔时间（如每5-10分钟一次）
- 疼痛感从轻微到强烈
- 持续时间逐渐延长
- 不因休息或改变姿势而缓解
相比之下，假宫缩则没有固定的时间规律，疼痛较轻，且容易被休息所缓解。
二、真宫缩与假宫缩对比表
| 特征 | 真宫缩 | 假宫缩 |
| 规律性 | 有规律，间隔时间稳定 | 无规律，时有时无 |
| 疼痛程度 | 逐渐加重，持续时间长 | 轻微，时断时续 |
| 是否缓解 | 不因休息而缓解 | 休息后可缓解 |
| 频率 | 每5-10分钟一次 | 不固定，频率低 |
| 伴随症状 | 可能见红、破水 | 一般无特殊症状 |
| 是否预示临产 | 是 | 否 |
三、注意事项
如果出现以下情况，建议及时联系医生或前往医院：
- 宫缩每5分钟一次，持续超过1小时
- 疼痛剧烈，无法忍受
- 出现见红、破水等情况
- 怀疑自己已经进入临产阶段
总之，了解真宫缩的特点，有助于准妈妈们更好地应对分娩前的准备，确保母婴安全。
