真性宫缩是分娩开始的信号之一，它与假性宫缩不同，具有规律性和逐渐增强的特点。了解真性宫缩的感觉有助于孕妇判断是否进入临产阶段，从而做好迎接宝宝的准备。
一、
真性宫缩是指子宫有规律地收缩，通常从下腹部或背部开始，逐渐向整个子宫蔓延。这种收缩会带来明显的不适感，并且随着时间推移，频率和强度都会增加。与假性宫缩相比，真性宫缩不会因为休息或改变姿势而缓解，反而会越来越频繁和强烈。
在孕期接近预产期时，如果出现以下情况，很可能是真性宫缩：
- 收缩有规律，间隔时间逐渐缩短
- 每次持续时间逐渐延长
- 伴随腰酸、腹痛、阴道分泌物增多等现象
- 无法通过休息或改变体位来缓解
二、真性宫缩与假性宫缩对比表
| 特征 | 真性宫缩 | 假性宫缩 |
| 是否有规律 | 是，间隔逐渐变短 | 否，无固定规律 |
| 持续时间 | 逐渐延长（约30-70秒） | 短暂（约10-30秒） |
| 强度变化 | 逐渐增强 | 强弱不一，有时减轻 |
| 是否能缓解 | 不能，持续存在 | 可能因休息或改变体位缓解 |
| 伴随症状 | 腰酸、腹痛、阴道分泌物增多 | 一般无明显不适 |
| 出现时间 | 多在孕晚期，尤其是临近分娩 | 孕中期或晚期都可能出现 |
三、温馨提示
如果你怀疑自己出现了真性宫缩，建议及时联系医生或前往医院进行检查。同时，注意观察宫缩的频率和强度，记录下每次宫缩的时间和持续长度，这将有助于医生判断你是否已进入临产阶段。
提前了解真性宫缩的表现，不仅能帮助你更好地应对分娩，也能减少不必要的焦虑和恐慌。祝你顺利生产，平安迎接新生命的到来！
