月经是女性生理周期中的重要组成部分，了解经血的颜色和状态有助于判断身体是否健康。正常情况下，经血的颜色会随着月经周期的不同阶段而有所变化，但总体上应呈现一定的规律性。
一、
正常经血的颜色通常为暗红色或深褐色，这是由于血液在体内停留时间较长，氧气含量减少所致。月经初期可能颜色较浅，接近粉红色或鲜红色；中期颜色逐渐加深；后期则可能变为暗红或黑褐色。如果出现异常颜色（如白色、绿色、灰色等），可能提示存在感染或其他健康问题，应及时就医。
此外，经血的质地、量和持续时间也是判断是否正常的重要指标。一般来说，月经周期在21-35天之间，持续时间为3-7天，经血量约为20-80毫升。
二、表格：正常经血颜色与阶段对照
| 月经阶段 | 经血颜色 | 特点说明 |
| 月经初期（第1-2天） | 粉红色或鲜红色 | 血液较为新鲜，量较少 |
| 月经中期（第3-4天） | 暗红色 | 血液含氧量较低，颜色变深 |
| 月经后期（第5-7天） | 黑褐色或暗红色 | 血液氧化更彻底，可能伴有血块 |
| 月经结束前 | 浅棕色或粉红色 | 血量减少，颜色变浅 |
三、注意事项
- 颜色变化属正常现象：月经期间颜色变化属于自然现象，不必过于担心。
- 避免过度焦虑：偶尔出现颜色偏淡或偏深，不一定代表健康问题。
- 注意异常信号：如果经血颜色异常（如白色、绿色、灰色），或伴随异味、剧烈腹痛、发热等症状，建议及时就医检查。
通过了解正常经血的颜色和变化，可以更好地关注自身健康状况，及时发现潜在问题并采取相应措施。
