人体的正常体温是衡量健康状况的重要指标之一。不同个体之间体温会存在一定差异，且受多种因素影响，如年龄、性别、活动量、昼夜节律等。了解正常的体温范围有助于及时发现身体异常。
一般来说，成年人的正常体温在 36℃～37.5℃ 之间。但具体数值可能因测量方式（口腔、耳温、腋下或直肠）而有所不同。以下是对常见体温测量方法的总结：
正常人体温范围表
| 测量方式 | 正常体温范围（℃） | 备注 |
| 口腔温度 | 36.3～37.2 | 常用于成人，需保持安静10分钟以上 |
| 耳温 | 35.8～38.0 | 快速准确，适合儿童和成人 |
| 腋下温度 | 35.5～37.0 | 操作简单，但准确性稍差 |
| 直肠温度 | 36.5～37.7 | 最为准确，多用于婴幼儿或病情较重者 |
体温变化的影响因素
1. 时间因素：一天中体温有波动，通常清晨最低，下午至傍晚最高。
2. 年龄因素：儿童和老年人体温波动较大，新生儿体温调节能力较差。
3. 性别因素：女性体温在月经周期中有轻微变化，排卵期前后略有升高。
4. 运动与饮食：剧烈运动后、进食后体温可能短暂上升。
5. 环境因素：高温环境下体温可能略高，寒冷环境中可能偏低。
如何判断是否发烧？
如果体温超过 37.5℃（口腔或耳温），或 38℃（腋下或直肠温度），则可能提示发烧。此时应结合其他症状（如头痛、乏力、咳嗽等）进行综合判断，并根据情况就医。
总结
正常人的体温因人而异，但大致在 36℃～37.5℃ 之间。不同的测量方式对应不同的标准范围，建议根据实际情况选择合适的测量方式。保持对体温的关注，有助于早期发现身体异常，及时采取应对措施。
