在日常生活中，很多人会发现头发掉落增多，从而担心自己是否出现了“脱发”。其实，掉发并不等于脱发，两者在原因、表现以及应对方式上都有明显区别。了解这些差异，有助于我们更科学地看待头发问题，并采取正确的护理措施。
一、
正常掉发是指人体自然的头发生长周期中的一部分，属于生理现象。一般每天掉落50到100根头发是正常的，不会影响整体头发密度和外观。而脱发则是一种病理状态，通常表现为头发明显稀疏、变薄甚至秃顶，可能与遗传、激素、疾病或药物等因素有关。
正常掉发是可逆的，通过改善生活习惯、饮食和护理可以恢复；而脱发往往需要专业治疗，如药物干预或医疗手段。
二、表格对比
| 对比项目 | 正常掉发 | 脱发 |
| 每日掉发量 | 50–100根/天 | 明显超过100根/天，且持续增加 |
| 是否影响外观 | 不影响 | 会导致头发稀疏、变薄或秃顶 |
| 是否可逆 | 可逆，可通过调整恢复 | 多为不可逆，需专业治疗 |
| 常见原因 | 生理代谢、季节变化、压力等 | 遗传、激素失衡、疾病、药物等 |
| 是否伴随症状 | 一般无其他不适 | 可能伴有头皮瘙痒、红肿、炎症等 |
| 是否需要治疗 | 一般不需要 | 需要就医并进行针对性治疗 |
三、建议
如果你发现自己掉发量异常增多，或者出现头发明显稀疏的情况，建议及时咨询皮肤科或毛发专科医生，以便明确诊断并采取相应措施。同时，保持良好的作息、均衡的饮食、适度的运动，也有助于维持头发健康。
