脉搏是心脏跳动在动脉中产生的波动，是反映人体健康状况的重要指标之一。了解正常脉搏的范围，有助于及时发现身体异常，尤其在日常健康监测中具有重要意义。
一般来说，成年人的正常脉搏范围在每分钟60到100次之间。这个数值会因年龄、性别、身体状况、运动情况以及情绪等因素而有所变化。儿童和青少年的脉搏通常比成年人快，而运动员或经常锻炼的人可能会有较低的静息心率。
以下是对正常脉搏范围的总结：
| 人群 | 正常脉搏范围（次/分钟） | 备注 |
| 成年人（静息状态） | 60 - 100 | 健康成人常见范围 |
| 儿童 | 70 - 120 | 随年龄增长逐渐下降 |
| 婴儿 | 100 - 160 | 新生儿脉搏较快 |
| 运动员 | 40 - 60 | 由于心脏效率高，静息心率较低 |
| 老年人 | 60 - 100 | 可能因基础疾病略有变化 |
需要注意的是，脉搏的测量方法也会影响结果。通常使用手腕处的桡动脉进行测量，也可以通过颈部的颈动脉进行。测量时应保持安静，避免剧烈运动或情绪波动，以确保数据准确。
如果一个人的脉搏长期高于或低于正常范围，可能提示存在某些健康问题，如心脏病、甲状腺功能异常、脱水等。此时建议及时就医，进行进一步检查。
总之，了解并关注自己的脉搏变化，有助于更好地掌握身体状况，为健康管理提供参考依据。
