空腹血糖是指在至少8小时未进食的情况下，血液中的葡萄糖含量。它是评估人体糖代谢功能的重要指标之一，常用于诊断糖尿病或血糖异常等情况。了解正常范围有助于人们更好地关注自身健康状况。
根据医学研究和临床实践，正常成年人的空腹血糖浓度通常维持在一个相对稳定的范围内。不同年龄、性别及身体状况的人群可能会有细微差异，但总体来说，以下是一个通用的参考标准。
一、正常空腹血糖浓度范围
| 检测方式 | 正常范围（mmol/L） | 备注 |
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 | 一般建议值 |
| 静脉血浆血糖 | 3.9 - 6.1 | 常用于实验室检测 |
| 毛细血管血糖 | 4.0 - 6.1 | 家用血糖仪常用 |
二、不同人群的参考值
- 儿童与青少年：通常略低于成人，一般在3.9 - 5.5 mmol/L之间。
- 老年人：由于代谢减慢，部分人可能略高于正常范围，但仍需控制在7.0 mmol/L以下。
- 孕妇：妊娠期糖尿病筛查中，空腹血糖应低于5.1 mmol/L。
三、异常情况说明
如果空腹血糖持续高于6.1 mmol/L，可能提示存在空腹血糖受损或糖尿病前期；若超过7.0 mmol/L，则可能被诊断为糖尿病。此时建议及时就医，进行进一步检查和治疗。
四、注意事项
- 空腹血糖受多种因素影响，如睡眠质量、情绪波动、运动量等。
- 为确保检测准确性，应在早晨起床后、未进食前进行检测。
- 若有长期高血糖症状，如多饮、多尿、体重下降等，应及时就医。
通过了解和监测空腹血糖水平，可以有效预防和管理血糖异常问题，维护身体健康。保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动和定期体检，是维持血糖稳定的关键。
