在评估男性生育能力时，精子成活率是一个重要的参考指标。它指的是在精液样本中，具有活动能力的精子所占的比例。了解正常人的精子成活率有助于判断男性的生殖健康状况，并为不孕不育的诊断和治疗提供依据。
根据世界卫生组织（WHO）发布的《人类精液检查与处理实验室手册》（第5版）中的标准，正常的精子成活率应达到 58% 以上。也就是说，在一次精液分析中，如果活动精子的比例超过58%，通常被认为是正常的，具备良好的生育能力。
不过，需要注意的是，精子成活率只是评估男性生育能力的一个方面，还需要结合其他参数如精子浓度、形态学、运动能力等综合判断。
精子成活率参考标准表
| 指标名称 | 正常范围 | 说明 |
| 精子成活率 | ≥58% | 活动精子比例需达到或超过此数值才视为正常 |
| 精子活力 | A级（快速前向）+ B级（慢速前向）≥32% | WHO标准中对精子运动能力的分类 |
| 精子浓度 | ≥15百万/毫升 | 精子数量是否充足的重要指标 |
| 精子形态 | ≥4% | 正常形态精子比例需达到4%或以上 |
影响精子成活率的因素
1. 生活习惯：吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良习惯会影响精子质量。
2. 环境因素：高温环境（如长时间泡热水澡）、接触有害化学物质等可能降低精子成活率。
3. 疾病因素：前列腺炎、睾丸炎、精索静脉曲张等疾病会影响精子生成和存活。
4. 营养状况：缺乏锌、维生素E、叶酸等营养素可能影响精子活力。
5. 心理压力：长期精神紧张、焦虑也可能对精子质量产生负面影响。
如何提高精子成活率？
- 保持规律作息，避免熬夜；
- 戒烟限酒，远离有害环境；
- 均衡饮食，适当补充富含锌、维生素E的食物；
- 适度运动，增强体质；
- 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。
综上所述，正常人的精子成活率应不低于58%，但具体数值还需结合其他指标综合判断。对于有生育需求的男性，建议定期进行精液检查，以便及时了解自身生殖健康状况。
