心率是指每分钟心脏跳动的次数，是衡量心血管健康的重要指标之一。不同年龄、性别、身体状况以及活动水平的人，其正常心率范围会有所差异。了解正常的心率范围有助于及时发现潜在的健康问题，从而采取相应的措施。
一般而言，成年人的静息心率在 60 至 100 次/分钟 被认为是正常的。但这一范围并非绝对，部分人可能因体质、运动习惯或遗传因素而处于较低或较高的范围。例如，经常锻炼的运动员，其静息心率可能低于 60 次/分钟，但仍属于正常范围。
儿童和青少年的心率通常比成人高，随着年龄增长逐渐趋于稳定。此外，情绪波动、体温变化、药物影响等也可能导致心率暂时性升高或降低。
以下为不同人群的正常心率范围总结：
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 新生儿 | 110 - 150 |
| 婴儿（1-12个月） | 100 - 160 |
| 幼儿（1-3岁） | 90 - 150 |
| 学龄儿童（4-10岁） | 70 - 120 |
| 青少年（11-18岁） | 60 - 100 |
| 成年人（18岁以上） | 60 - 100 |
| 老年人（60岁以上） | 60 - 100 |
需要注意的是，如果心率长期超出正常范围，或者伴有头晕、胸闷、乏力等症状，应及时就医检查，以排除心律失常、心脏病或其他健康问题。
总之，了解并关注自己的心率变化，有助于更好地掌握身体状态，保持良好的健康水平。
