人体的正常体温是衡量健康状况的重要指标之一。不同人群、不同测量方式以及不同的时间点，都会对体温产生一定影响。了解正常体温的范围，有助于及时发现身体异常情况。
一、正常体温的范围
一般情况下，成年人的正常体温在 36.1℃～37.2℃ 之间，但具体数值可能因个体差异和测量方式而有所不同。以下是一些常见情况下的参考值：
| 测量方式 | 正常体温范围（℃） | 备注 |
| 口腔温度 | 36.3～37.2 | 最常用，需注意测量前避免进食或饮水 |
| 腋下温度 | 35.9～36.9 | 准确性稍低，受环境影响较大 |
| 耳温 | 35.8～37.3 | 快速且较准确，适合儿童 |
| 肛温 | 36.5～37.7 | 最为准确，但使用不便 |
| 电子体温计 | 36.0～37.5 | 精度高，操作方便 |
二、影响体温的因素
1. 年龄：婴幼儿体温调节能力较弱，波动较大；老年人基础代谢率下降，体温可能偏低。
2. 性别：女性在月经周期中体温会有轻微变化，排卵后略有升高。
3. 活动量：运动后体温会暂时升高。
4. 环境温度：寒冷或炎热环境下，体温可能会出现短暂波动。
5. 测量时间：清晨体温较低，下午或傍晚略高。
三、如何判断是否发烧
通常认为，当体温超过 37.3℃（口腔或耳温）或 37.8℃（肛温）时，可视为发热。不过，具体标准也可能因医疗机构或个人习惯而略有不同。
四、总结
正常体温因人而异，也受多种因素影响。保持体温在合理范围内是身体健康的重要标志。若发现体温持续偏高或偏低，建议及时就医检查，以排除潜在健康问题。
通过科学的体温监测和合理的判断，我们能够更好地关注自身健康状况。
