人体的心跳频率是衡量心脏健康状况的重要指标之一。正常情况下，成年人每分钟的心跳次数在一定范围内波动，这个范围受到年龄、性别、身体状况、情绪状态和活动水平等多种因素的影响。
一般来说，成年人的正常心率范围为 60到100次/分钟。不过，对于运动员或经常锻炼的人来说，静息心率可能低于60次/分钟，这也是正常的，因为他们的心脏更加强壮，每次跳动可以泵出更多的血液。
儿童和青少年的心率通常比成年人稍快，新生儿的心率可能高达 130次/分钟，而随着年龄增长，心率会逐渐下降。
以下是不同年龄段的正常心率范围总结：
| 年龄段 | 正常心率范围（次/分钟） |
| 新生儿 | 110 - 150 |
| 婴儿（1-12个月） | 100 - 160 |
| 幼儿（1-3岁） | 90 - 150 |
| 学龄儿童（4-10岁） | 70 - 120 |
| 青少年（11-18岁） | 60 - 100 |
| 成年人（18岁以上） | 60 - 100 |
需要注意的是，心率也会在不同状态下发生变化。例如，在运动时、情绪激动时或发烧时，心率可能会升高；而在睡眠或休息时，心率则会降低。
如果你发现自己的心率长期超出正常范围，或者伴有胸闷、头晕、乏力等症状，建议及时就医，进行专业检查。
总之，了解自己的正常心率有助于更好地关注身体健康，保持良好的生活习惯，预防潜在的心血管疾病。
