月经是女性生理周期中的重要组成部分，了解月经的正常情况对于维护身体健康具有重要意义。那么，正常月经是几天呢？以下将从医学角度进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、正常月经周期的定义
月经周期是指从一次月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的第一天为止的时间间隔。通常情况下，一个正常的月经周期在 21至35天 之间，平均为 28天。
而月经持续时间，即月经出血的天数，一般在 2至7天 之间，平均为 3至5天。如果月经周期或经期明显偏离这个范围，可能提示存在妇科问题，建议及时就医检查。
二、影响月经周期的因素
- 年龄：青春期和更年期女性的月经周期可能不稳定。
- 体重变化：过瘦或过胖都可能影响激素水平，进而影响月经。
- 压力：长期精神紧张、焦虑等情绪波动也可能导致月经紊乱。
- 疾病：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。
- 药物：某些避孕药、抗生素等也可能影响月经周期。
三、正常月经情况总结（表格）
| 项目 | 正常范围 | 说明 |
| 月经周期 | 21至35天 | 平均为28天 |
| 月经持续时间 | 2至7天 | 平均为3至5天 |
| 经血量 | 20至60毫升 | 每天约2至8片卫生巾 |
| 经血颜色 | 暗红色至鲜红色 | 无明显异味 |
| 疼痛程度 | 轻微不适或无痛 | 剧烈疼痛需警惕妇科疾病 |
四、何时需要就医？
如果出现以下情况，建议及时咨询医生：
- 月经周期连续超过35天或少于21天；
- 经期持续超过7天；
- 经血量明显增多或减少；
- 出现严重痛经、经血有异味或血块；
- 月经不规律且伴随其他症状（如体重骤变、脱发等）。
五、结语
了解“正常月经是几天”有助于女性更好地掌握自身健康状况。保持良好的生活习惯、规律作息、合理饮食，有助于维持正常的月经周期。如有异常，应及时就医，避免延误治疗。
希望这篇文章能帮助你更全面地了解月经的基本知识。
