月经是女性生理周期中的重要组成部分，了解月经的颜色、量和质地有助于判断身体是否健康。正常的月经颜色通常在一定范围内变化，但总体上应呈现出稳定的特征。
一、
正常月经的颜色一般为暗红色或鲜红色，具体颜色会因月经周期的不同阶段而有所变化。初期可能呈现较浅的红色或粉红色，中期则为典型的暗红色，后期可能转为较淡的红色或褐色。月经血中含有一些脱落的子宫内膜组织和少量血液，因此颜色会随着血液氧化程度的不同而变化。
此外，月经颜色还可能受到饮食、生活习惯、压力、激素水平等因素的影响。如果月经颜色异常（如过于鲜红、发黑、有异味等），建议及时就医检查。
二、表格：正常月经颜色与阶段对照
| 月经周期阶段 | 颜色表现 | 特点说明 |
| 月经初期 | 浅红、粉红 | 血量较少，颜色偏淡，可能伴有轻微腹痛 |
| 月经中期 | 暗红、深红 | 血量较多，颜色较浓，为典型月经血 |
| 月经后期 | 红褐色、暗红 | 血量减少，颜色变深，可能混有少量组织碎屑 |
| 排卵期出血 | 淡红、粉红 | 少见，多为少量出血，颜色较浅，持续时间短 |
| 异常情况 | 鲜红、黑色、灰白 | 可能提示宫寒、内分泌失调、感染等问题，需关注并咨询医生 |
三、小贴士
- 正常月经血一般无明显异味，若有腥臭味，可能是感染的信号。
- 月经周期一般为21~35天，持续时间为3~7天。
- 月经量平均约20~60毫升，若过多或过少，也应引起重视。
通过观察月经的颜色和状态，可以初步了解自己的身体状况。如有持续异常，建议及时就医，进行专业检查和诊断。
