月经周期是女性生理健康的重要指标之一，了解正常的月经周期有助于女性更好地关注自身身体状况。一般来说，正常的月经周期是指从一次月经来潮的第一天开始，到下一次月经来潮的前一天为止的时间长度。
一、
正常的月经周期通常在 21至35天 之间，平均为 28天。每个女性的周期可能略有不同，但只要在上述范围内，通常都属于正常范围。月经周期的长短与多种因素有关，如遗传、生活习惯、体重变化、压力水平等。如果周期持续短于21天或超过35天，建议及时就医检查，以排除潜在的健康问题。
此外，月经周期的规律性也很重要。即使周期长度在正常范围内，如果每月的周期波动较大（如一个月26天，下一个月32天），也可能提示身体存在某些异常情况。
二、表格展示
| 项目 | 内容说明 |
| 正常范围 | 21至35天 |
| 平均值 | 约28天 |
| 周期定义 | 从一次月经第一天开始，到下一次月经第一天开始前一日 |
| 周期稳定性 | 每月周期应相对稳定，波动不应过大 |
| 异常情况 | 少于21天或超过35天，或周期波动大，需关注 |
| 影响因素 | 遗传、体重、压力、饮食、激素水平、疾病等 |
通过了解和监测自己的月经周期，女性可以更好地掌握身体状态，并在出现异常时及时寻求专业帮助。保持良好的生活习惯和情绪管理，有助于维持正常的月经周期。
