咳嗽是常见的呼吸系统症状，可能由感冒、过敏、支气管炎等多种原因引起。中医认为，通过刺激特定的穴位可以有效缓解咳嗽症状，促进身体自我修复。以下是一些常用的止咳穴位及其作用和按压方法。
一、常用止咳穴位总结
| 穴位名称 | 位置 | 功能 | 按压方法 |
| 天突 | 胸骨上窝中央 | 宽胸理气，止咳平喘 | 用拇指垂直按压，每次按压3-5分钟 |
| 列缺 | 前臂桡侧，腕横纹上1.5寸 | 宣肺止咳，通络止痛 | 两手虎口交叉，食指指尖所指处 |
| 尺泽 | 肘横纹中，肱二头肌腱桡侧 | 清肺止咳，降逆止呕 | 用拇指或按摩棒按压，持续2-3分钟 |
| 肺俞 | 第三胸椎棘突下，旁开1.5寸 | 补益肺气，止咳化痰 | 用掌根揉按，力度适中 |
| 合谷 | 手背第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧 | 宣肺解表，止咳清热 | 用拇指用力掐按，持续1-2分钟 |
| 风门 | 第2胸椎棘突下，旁开1.5寸 | 散风解表，止咳祛痰 | 用指腹轻轻揉按，每次5分钟 |
二、使用建议
1. 按压频率：每天可进行2-3次，每次每个穴位按压2-5分钟。
2. 配合呼吸：按压时尽量保持深呼吸，有助于放松身体、增强效果。
3. 结合其他疗法：如配合艾灸、拔罐等中医外治法，效果更佳。
4. 注意个体差异：部分人可能对某些穴位敏感，按压时应避免过度用力。
三、注意事项
- 若咳嗽持续超过一周或伴有发热、胸痛等症状，应及时就医。
- 孕妇慎用穴位按压，尤其是合谷、三阴交等穴位。
- 按压前应保持手部清洁，避免感染。
通过合理运用这些止咳穴位，可以在一定程度上缓解咳嗽不适，提高生活质量。但需注意，穴位按摩仅为辅助手段，不能替代正规治疗。如有严重咳嗽症状，建议及时咨询专业医生。
