【匹兹堡睡眠质量】匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，简称PSQI）是一种广泛应用于临床和科研领域的睡眠评估工具。它由Buysse等人于1989年开发，主要用于评估个体在过去一个月内的睡眠质量和睡眠障碍情况。该量表具有良好的信度和效度，被广泛用于诊断失眠、睡眠呼吸暂停等睡眠障碍问题。
PSQI通过多个维度对睡眠状况进行综合评价，包括主观睡眠质量、入睡时间、睡眠持续时间、睡眠效率、睡眠干扰、日间功能障碍以及使用安眠药物的情况。每个维度都有相应的评分标准，最终计算出一个总分，以判断个体的睡眠质量是否正常。
以下是PSQI各维度的具体内容及评分说明：
| 维度 | 说明 | 评分标准 |
| 主观睡眠质量 | 个体对自己睡眠质量的整体评价 | 0-3分（0=非常好，3=非常差） |
| 入睡时间 | 从上床到入睡所需的时间 | 0-3分（0=少于30分钟，3=超过60分钟） |
| 睡眠持续时间 | 实际睡眠时间 | 0-3分（0=7小时以上，3=少于5小时） |
| 睡眠效率 | 睡眠时间占总卧床时间的比例 | 0-3分（0=≥85%，3=＜65%） |
| 睡眠干扰 | 睡眠过程中被打断的次数 | 0-3分（0=无干扰，3=频繁干扰） |
| 日间功能障碍 | 白天出现的嗜睡或疲劳情况 | 0-3分（0=无，3=严重） |
| 使用安眠药物 | 是否使用药物帮助入睡 | 0-1分（0=否，1=是） |
根据PSQI的总分，可以将个体的睡眠质量分为良好、中等和较差三类。通常情况下，总分≤5分表示睡眠质量良好；6-10分表示中等；＞10分则提示可能存在明显的睡眠障碍，需要进一步检查或干预。
PSQI的优点在于其简洁性和实用性，适合在临床环境中快速筛查患者的睡眠问题。然而，它也存在一定的局限性，例如主要依赖个体的主观报告，可能受到情绪、认知偏差等因素的影响。因此，在实际应用中，建议结合多方面的信息进行综合判断。
总的来说，匹兹堡睡眠质量指数是一个有效且常用的睡眠评估工具，对于了解个体的睡眠状况和制定改善方案具有重要参考价值。
