【手掌穴位有哪些】手掌是人体经络系统中非常重要的部位，不仅与手部的运动功能密切相关，还与全身多个脏腑有着密切联系。在中医理论中，手掌上分布着许多重要的穴位，这些穴位在针灸、按摩、推拿等治疗中具有重要价值。本文将对常见的手掌穴位进行总结，并以表格形式展示其名称、位置及主要功效。
一、手掌常见穴位总结
1. 劳宫穴
- 位置：手掌心，当第2、3掌骨之间，靠近第3掌骨的凹陷处。
- 功效：清热解毒、安神醒脑、缓解口干舌燥。
2. 内关穴
- 位置：前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。
- 功效：宁心安神、和胃止呕、缓解心悸、失眠。
3. 合谷穴
- 位置：手背第1、2掌骨之间，第2掌骨桡侧的中点处。
- 功效：疏风解表、通经活络、缓解头痛、牙痛。
4. 大陵穴
- 位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
- 功效：宁心安神、清热利湿、缓解手腕疼痛。
5. 少府穴
- 位置：手掌尺侧，第4、5掌骨之间，握拳时小指根部的凹陷处。
- 功效：清心火、通络止痛、改善心烦、失眠。
6. 中冲穴
- 位置：手指尖端，中指末端的中央。
- 功效：清心开窍、醒神止痉，常用于昏迷、中暑急救。
7. 鱼际穴
- 位置：手掌拇指根部，赤白肉际处。
- 功效：清肺利咽、止咳化痰、缓解咽喉肿痛。
8. 阳池穴
- 位置：手腕背侧，腕横纹上，尺骨茎突与桡骨茎突之间的凹陷处。
- 功效：舒筋活络、通经止痛，适用于手腕疼痛、关节炎。
二、手掌穴位一览表
| 穴位名称 | 位置描述 | 主要功效 |
| 劳宫穴 | 手掌心，第2、3掌骨之间 | 清热解毒、安神醒脑 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 宁心安神、和胃止呕 |
| 合谷穴 | 手背第1、2掌骨之间 | 疏风解表、通经活络 |
| 大陵穴 | 腕横纹上2寸，两筋之间 | 宁心安神、清热利湿 |
| 少府穴 | 手掌尺侧，第4、5掌骨之间 | 清心火、通络止痛 |
| 中冲穴 | 中指末端中央 | 清心开窍、醒神止痉 |
| 鱼际穴 | 拇指根部，赤白肉际处 | 清肺利咽、止咳化痰 |
| 阳池穴 | 手腕背侧，腕横纹上 | 舒筋活络、通经止痛 |
三、结语
手掌上的穴位虽小，但作用却不可忽视。通过适当的按摩或针灸刺激这些穴位，可以调节身体机能、缓解疲劳、改善睡眠质量，甚至在某些情况下起到急救作用。了解并掌握这些穴位的基本知识，有助于我们在日常生活中更好地关注和维护身体健康。
