【网球肘如何治疗?】网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肌腱炎症，主要发生在前臂伸肌的附着点，即肘关节外侧。虽然名字中有“网球”二字，但并非只有打网球的人才会患病，任何需要反复使用手腕和手臂力量的职业或运动都可能引发此病。
以下是针对网球肘的治疗方法总结，帮助患者更好地了解和应对这一疾病。
一、治疗方法总结
| 治疗方法 | 说明 | 适用情况 |
| 休息与制动 | 避免引起疼痛的动作，减少手腕和手臂的负荷 | 所有阶段 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷，慢性期热敷 | 疼痛明显时 |
| 物理治疗 | 包括超声波、电疗、按摩等 | 慢性期或康复阶段 |
| 抗炎药物 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs） | 疼痛剧烈时 |
| 康复锻炼 | 增强前臂肌肉力量和柔韧性 | 慢性期或恢复期 |
| 支具或护具 | 减轻肌腱压力，保护肘部 | 日常活动或运动中 |
| 超声引导注射 | 局部注射类固醇或生理盐水 | 持续疼痛且保守治疗无效 |
| 手术治疗 | 仅在保守治疗无效且症状严重时考虑 | 极少数情况 |
二、日常护理建议
1. 避免重复性动作：如频繁拧毛巾、搬重物等。
2. 正确姿势：调整工作或运动中的手部姿势，减轻肘部负担。
3. 逐步恢复训练：在医生指导下进行针对性的康复锻炼。
4. 保持良好生活习惯：充足的睡眠、均衡饮食有助于身体恢复。
三、何时应就医？
如果出现以下情况，建议及时就医：
- 疼痛持续超过2周，且无明显缓解；
- 疼痛影响日常生活或睡眠；
- 肘部肿胀、发红或发热；
- 手腕无力、握力下降。
总之，网球肘虽常见，但通过科学的治疗和良好的生活习惯，大多数患者都能得到显著改善。早期干预是关键，切勿忽视初期症状。如有疑问，建议咨询专业医生或康复师，制定个性化治疗方案。
