【身高173体重多少正常】对于身高173厘米的人来说，体重的“正常”范围并不是一个固定数值，而是根据身体构成、性别、年龄以及日常活动量等因素有所不同。一般来说，可以通过一些常用的标准来评估自己的体重是否在合理范围内。
一、常见的体重判断标准
1. BMI（身体质量指数）
BMI是衡量体重是否正常的常用指标，计算公式为：
BMI = 体重（kg） ÷ 身高（m）²
根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5～24.9之间属于正常范围。
2. 理想体重参考值
不同的计算方法会给出不同的理想体重范围，例如：
- 世界卫生组织（WHO）标准：
女性：50.6 kg～66.6 kg
男性：55.3 kg～71.7 kg
- 世界卫生组织（WHO）计算法：
女性：(身高cm - 100) × 0.9
男性：(身高cm - 100) × 1.1
- 美国运动医学会（ACSM）推荐：
女性：(身高cm - 100) × 0.9 ± 10%
男性：(身高cm - 100) × 1.1 ± 10%
二、身高173cm的体重参考表
| 性别 | BMI正常范围 | 对应体重范围（kg） | 备注 |
| 女性 | 18.5～24.9 | 50.6～66.6 | 健康范围，建议保持 |
| 男性 | 18.5～24.9 | 55.3～71.7 | 一般健康区间 |
| 女性 | 按身高计算法 | 50.4～62.4 | 依据公式估算 |
| 男性 | 按身高计算法 | 57.3～71.3 | 参考值，个体差异大 |
> 注：以上数据仅供参考，实际体重还需结合体脂率、肌肉量等综合判断。
三、如何判断自己是否健康？
- 看BMI是否在正常范围：这是最基础的判断方式。
- 观察体型变化：如果长期感觉疲劳、气短或容易出汗，可能提示体重偏高或偏低。
- 定期体检：通过体检了解体脂率、肌肉量、骨密度等数据，更全面地评估健康状况。
四、总结
身高173cm的人，体重在50.6kg～71.7kg之间通常被认为是健康的，但具体数值因人而异。建议结合自身情况，选择适合自己的生活方式和饮食结构，保持良好的身体状态。如果有疑问，可以咨询专业的营养师或医生，获得更个性化的建议。
