【什么是半月板】半月板是人体膝关节中非常重要的结构，它位于大腿骨（股骨）和小腿骨（胫骨）之间，起到缓冲、稳定关节和分散压力的作用。了解半月板的结构、功能及其常见问题，有助于更好地保护我们的膝盖。
一、
半月板由两块软骨组成，分别称为内侧半月板和外侧半月板。它们呈C形，具有弹性，能够吸收行走、跳跃等动作时对膝关节的冲击力。此外，半月板还能帮助维持关节的稳定性，防止骨头直接摩擦。
半月板损伤多因扭伤、运动伤害或长期劳损引起，常见症状包括疼痛、肿胀、关节卡顿等。治疗方式包括保守治疗（如休息、物理治疗）和手术修复或切除。预防措施包括加强腿部肌肉锻炼、避免过度负荷和注意运动姿势。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 半月板是位于膝关节内的软骨结构，分为内侧和外侧两部分，呈C形。 |
| 位置 | 大腿骨与小腿骨之间，连接股骨髁和胫骨平台。 |
| 主要功能 |
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| 结构特点 |
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| 常见损伤原因 |
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| 常见症状 |
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| 诊断方法 |
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| 治疗方法 |
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| 预防措施 |
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通过了解半月板的基本知识，我们可以更好地认识膝关节的运作机制，并在日常生活中采取有效措施保护自己的膝盖健康。
