【什么是紫外线】紫外线（Ultraviolet，简称UV）是太阳光中的一部分不可见光，波长介于可见光和X射线之间。它对人体既有有益的一面，也有潜在的危害。了解紫外线的性质、来源及影响，有助于我们更好地保护自己。
一、紫外线的基本知识总结
紫外线是一种高能电磁波，按波长可分为三类：UVA、UVB和UVC。其中，UVA穿透力最强，可穿透玻璃和云层；UVB则主要影响皮肤表层，与晒伤和皮肤癌有关；而UVC几乎被大气层完全吸收，不会到达地面。
紫外线在日常生活中无处不在，尤其是在阳光强烈时，如夏季或高海拔地区。虽然适量的紫外线有助于人体合成维生素D，但过量暴露可能导致皮肤老化、晒伤甚至皮肤癌。
二、紫外线分类及特点对比
| 类型 | 波长范围 | 特点 | 对人体的影响 |
| UVA | 315–400 nm | 穿透力强，可穿透玻璃和云层 | 加速皮肤老化，可能诱发皮肤癌 |
| UVB | 280–315 nm | 主要作用于皮肤表层 | 引起晒伤、红肿，增加皮肤癌风险 |
| UVC | 100–280 nm | 被大气层吸收，不达地面 | 高能量，对生物有破坏性 |
三、紫外线的来源
- 自然来源：太阳是紫外线的主要来源，尤其是中午10点至下午4点之间。
- 人工光源：如日光灯、黑光灯、焊接弧光等也可能产生紫外线。
四、如何防护紫外线
- 使用防晒霜（SPF30以上），并定期补涂。
- 戴遮阳帽、墨镜，穿长袖衣物。
- 尽量避免在阳光强烈的时段外出。
- 使用防紫外线的玻璃窗或窗帘。
五、紫外线的益处
- 促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。
- 在医学上，某些类型的紫外线用于治疗皮肤病，如银屑病。
六、结语
紫外线虽不可见，但其影响却无处不在。合理认识紫外线的性质和危害，采取有效的防护措施，是我们健康生活的重要一环。在享受阳光的同时，也要学会保护自己，避免因紫外线而带来的健康问题。
