【手三里穴的位置及功效】手三里穴是中医经络系统中的一个重要穴位，属于手阳明大肠经。它在人体上肢部位，常用于治疗多种疾病，尤其在疼痛类病症和消化系统问题中应用广泛。以下是对手三里穴位置与功效的总结。
一、手三里穴的位置
手三里穴位于前臂外侧，当曲池穴下2寸（约3横指）处，具体位置如下：
- 定位方法：患者屈肘，在肘横纹下方，手臂外侧，从肘部到腕部方向，大约距离肘横纹下3寸（即三指宽）的位置。
- 解剖结构：位于肱桡肌与肱肌之间，深层有前臂外侧皮神经分布。
二、手三里穴的功效
手三里穴具有舒筋活络、通经止痛、调理肠胃等作用，常用于治疗以下症状：
| 症状或疾病 | 功效说明 |
| 上肢疼痛 | 缓解肩臂疼痛、手腕无力等症状 |
| 颈肩综合征 | 改善颈部僵硬、肩部酸痛 |
| 胃肠不适 | 调理脾胃功能，缓解腹胀、腹泻 |
| 牙痛 | 配合其他穴位可缓解牙龈肿痛 |
| 偏头痛 | 对某些类型的头痛有一定辅助疗效 |
三、操作方式
- 针刺：由专业医师进行，一般采用直刺法，深度约1~1.5寸。
- 艾灸：适用于寒湿型疼痛，可温经散寒。
- 按摩：日常自我按压可缓解疲劳，促进局部血液循环。
四、注意事项
- 手三里穴不宜过度刺激，特别是孕妇应避免使用。
- 在进行针灸或艾灸前，建议咨询专业中医师。
- 若出现异常反应，如红肿、疼痛加剧，应及时停止并就医。
通过合理运用手三里穴，可以有效改善多种常见病痛，是中医临床常用的重要穴位之一。在日常保健中，适当按摩或配合其他穴位使用，能发挥更好的效果。
