【血压140高吗?】血压是衡量心脏和血管健康的重要指标，通常用两个数字表示：收缩压（高压）和舒张压（低压）。例如，140/90 mmHg 是一个常见的血压数值。那么，血压140高吗？ 这是一个很多人关心的问题。
一、血压140是什么意思？
当医生说“血压140”，一般指的是收缩压（即高压）为140 mmHg。正常血压范围是低于120/80 mmHg，而140 mmHg的收缩压已经接近或达到高血压的标准。
根据世界卫生组织（WHO）和美国心脏协会（AHA）的定义：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 |
| 高血压1级 | 130–139 | 80–89 |
| 高血压2级 | ≥140 | ≥90 |
从上表可以看出，收缩压140 mmHg 属于高血压1级，说明血压已经偏高，需要引起重视。
二、血压140高吗？答案是：高
虽然140 mmHg 不属于严重的高血压，但长期处于这个水平可能会增加患心脏病、脑卒中、肾脏疾病等慢性病的风险。特别是如果舒张压也高于85 mmHg，就更应该及时干预。
三、如何应对血压140？
1. 生活方式调整
- 减少盐分摄入
- 增加运动量（如每天30分钟快走）
- 控制体重
- 戒烟限酒
- 保持良好作息
2. 定期监测血压
每天早晚测量一次血压，记录数据，观察变化趋势。
3. 必要时就医
如果多次测量都显示收缩压在140 mmHg以上，建议尽快咨询医生，评估是否需要药物治疗。
四、总结
| 项目 | 内容 |
| 血压140指的是什么 | 收缩压为140 mmHg |
| 是否高 | 是，属于高血压1级 |
| 危害 | 可能引发心脑血管疾病 |
| 应对措施 | 生活方式调整 + 定期监测 + 必要时就医 |
如果你发现自己的血压经常在140左右，不要掉以轻心。早期干预可以有效降低未来患病风险。关注血压，就是关注健康。
