【血压高压低压正常范围？】血压是衡量心血管健康的重要指标，通常由两个数值组成：收缩压（高压） 和 舒张压（低压）。了解这两个数值的正常范围，有助于我们更好地关注自身健康状况。
一、血压的基本概念
- 收缩压（高压）：心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力。
- 舒张压（低压）：心脏舒张时，血液对血管壁的最小压力。
二、血压的正常范围
根据世界卫生组织（WHO）和中国高血压指南的标准，成年人的血压可分为以下几个等级：
| 血压分类 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） | 说明 |
| 正常血压 | <120 | <80 | 无高血压风险 |
| 正常高值 | 120–129 | <80 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 130–139 | 80–89 | 有发展为高血压的风险 |
| 高血压（1级） | 140–159 | 90–99 | 需要药物干预或生活方式改变 |
| 高血压（2级） | ≥160 | ≥100 | 需要积极治疗 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥140 | <90 | 多见于老年人 |
三、注意事项
- 血压值会受到多种因素影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。
- 建议在安静状态下测量血压，避免剧烈活动后立即测量。
- 定期监测血压，尤其是有高血压家族史的人群。
四、总结
了解自己的血压水平，有助于及时发现潜在的健康问题。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态，是预防高血压的关键。如果血压持续偏高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
血压高压低压正常范围？ 答案已清晰呈现，希望对你有所帮助。
