【天池穴位置】天池穴是中医经络学中一个重要的穴位，属于手厥阴心包经。在人体的胸部区域，天池穴具有调节心脏功能、缓解胸闷、改善心悸等作用。了解其准确位置对于针灸、按摩及自我调理都具有重要意义。
一、天池穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 穴位名称 | 天池穴 |
| 所属经络 | 手厥阴心包经 |
| 位置 | 胸部正中线，乳头直下，第4肋间隙处 |
| 作用 | 宽胸理气、宁心安神、缓解心悸、胸闷 |
| 按摩方法 | 用指腹按压或揉动，每次5-10分钟 |
| 针灸作用 | 可用于治疗心痛、胸闷、失眠等症状 |
| 注意事项 | 避免用力过猛，孕妇慎用 |
二、天池穴的具体定位方法
1. 找到乳头：先确定两侧乳头的位置。
2. 向下测量：从乳头垂直向下约1寸（约3厘米）的距离。
3. 寻找凹陷处：在第4肋间隙处，触摸可感觉到一个轻微的凹陷点，即为天池穴。
三、天池穴的应用场景
| 应用场景 | 说明 |
| 心脏不适 | 如心悸、胸闷、心绞痛等 |
| 神经衰弱 | 失眠、焦虑、烦躁等 |
| 呼吸系统问题 | 咳嗽、气短等 |
| 自我保健 | 经常按摩可增强心脏功能，缓解疲劳 |
四、使用建议
- 天池穴适合日常保健按摩，尤其适合久坐、压力大的人群。
- 若有严重的心脏疾病，建议在专业医师指导下进行针灸或按摩。
- 按摩时保持放松，避免过度用力，以免造成不适。
通过了解天池穴的位置和作用，可以在日常生活中更好地进行自我调理，提升身体健康水平。
