【血钙是什么】血钙是指血液中钙离子的浓度，是人体内重要的矿物质之一。钙在维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩、血液凝固以及细胞功能等方面起着关键作用。血钙水平异常可能会引发一系列健康问题，因此了解血钙的基本知识对维护身体健康具有重要意义。
血钙的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 血钙是指血液中钙离子（Ca²⁺）的浓度，通常以毫克/分升（mg/dL）或毫摩尔/升（mmol/L）表示。 |
| 正常范围 | 成人：8.5–10.5 mg/dL 或 2.1–2.6 mmol/L；儿童：7.5–10.5 mg/dL 或 1.9–2.6 mmol/L。 |
| 主要来源 | 食物摄入（如牛奶、奶酪、绿叶蔬菜等）、肠道吸收、骨钙释放。 |
| 主要功能 | 维持骨骼和牙齿强度；参与神经信号传递；调节肌肉收缩；促进血液凝固。 |
| 检测方式 | 血液检查，包括总血钙、离子钙等指标。 |
| 异常表现 | 高钙血症（血钙过高）或低钙血症（血钙过低）。 |
血钙异常的表现与影响
- 高钙血症：可能由甲状旁腺功能亢进、恶性肿瘤、维生素D中毒等引起。症状包括口渴、多尿、便秘、疲劳、恶心、心律不齐等。
- 低钙血症：常见于维生素D缺乏、肾功能不全、甲状旁腺功能减退等。症状包括手足抽搐、肌肉痉挛、感觉异常、心律失常等。
如何维持血钙平衡？
- 合理饮食：摄入富含钙的食物，同时保证维生素D的摄入，有助于钙的吸收。
- 适量运动：有助于增强骨骼密度，减少骨质疏松风险。
- 定期体检：尤其是有相关病史或家族史的人群，应定期监测血钙水平。
- 避免过度补充：过量补钙可能导致高钙血症，特别是对于肾功能不全者更需谨慎。
总之，血钙是人体内非常重要的微量元素，其浓度变化直接影响到多个系统的正常运作。保持血钙在正常范围内，有助于预防多种疾病，提升整体健康水平。
