【五十肩怎么回事】“五十肩”是民间对肩关节周围炎的俗称，医学上称为“肩周炎”。它是一种常见的肩部疾病，多发于50岁左右的人群，因此得名“五十肩”。该病主要表现为肩关节疼痛和活动受限，严重时会影响日常生活和工作。以下是对“五十肩”的详细总结。
一、什么是五十肩？
五十肩，全称是“肩关节周围炎”，是一种以肩关节疼痛和功能障碍为主要表现的慢性炎症性疾病。其主要病理变化为肩关节囊及其周围软组织的粘连与退行性变，导致肩关节活动受限。
二、五十肩的常见症状
| 症状 | 描述 |
| 肩部疼痛 | 初期为钝痛或酸痛，夜间加重，影响睡眠 |
| 活动受限 | 肩关节活动范围减小，尤其是外展、旋转等动作困难 |
| 僵硬感 | 肩部有僵硬感，晨起时明显 |
| 疼痛放射 | 部分患者会感到疼痛向颈部、上臂放射 |
| 功能障碍 | 日常动作如穿衣、梳头、提物等困难 |
三、五十肩的病因
| 原因 | 说明 |
| 年龄因素 | 多发于50岁左右人群，可能与肩部组织退化有关 |
| 长期劳损 | 长时间重复性肩部动作或姿势不当 |
| 外伤史 | 肩部曾受过损伤或手术 |
| 其他疾病 | 如糖尿病、甲状腺功能异常等可能诱发 |
| 遗传因素 | 有家族史者患病风险较高 |
四、五十肩的诊断方法
| 方法 | 说明 |
| 体格检查 | 医生通过触诊和活动测试判断肩关节情况 |
| 影像学检查 | X光、MRI等可排除其他骨骼或软组织病变 |
| 实验室检查 | 排除类风湿性关节炎等自身免疫性疾病 |
五、五十肩的治疗方法
| 方法 | 说明 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解疼痛和炎症 |
| 物理治疗 | 热敷、超声波、电疗等促进血液循环 |
| 康复锻炼 | 通过专业指导进行肩关节活动训练 |
| 中医治疗 | 针灸、推拿、中药等辅助治疗 |
| 手术治疗 | 仅在保守治疗无效且严重影响生活时考虑 |
六、五十肩的预防措施
| 措施 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头、耸肩等不良姿势 |
| 适度运动 | 加强肩部肌肉锻炼，增强稳定性 |
| 注意保暖 | 避免肩部受凉，防止肌肉痉挛 |
| 避免过度使用 | 减少重复性肩部动作，注意劳逸结合 |
| 控制基础疾病 | 如糖尿病、甲状腺问题等应积极治疗 |
七、五十肩的康复过程
| 阶段 | 特点 | 治疗重点 |
| 急性期 | 疼痛剧烈，活动受限 | 控制炎症，减轻疼痛 |
| 慢性期 | 疼痛减轻，但功能受限 | 逐步恢复肩关节活动度 |
| 恢复期 | 功能逐渐改善 | 强化肌力，预防复发 |
八、五十肩是否能自愈？
五十肩一般具有自限性，多数患者经过3-6个月的治疗和康复可以显著改善，部分人甚至能完全恢复。但若不及时干预，可能导致肩关节长期僵硬，影响生活质量。
九、注意事项
- 避免盲目按摩或拉伸，以免加重病情；
- 保持良好心态，避免焦虑情绪；
- 遵医嘱进行治疗和康复训练。
十、总结
“五十肩”虽名为“五十”，但并非只发生在50岁人群，任何年龄段的人都可能患病。其主要表现为肩部疼痛和活动受限，常见于中老年人群。通过合理的治疗和康复锻炼，大多数患者都能得到有效缓解。早期发现、及时干预是关键。
