【中医按摩常用的穴位有哪些】中医按摩是一种传统的疗法，通过刺激人体特定的穴位来调节气血、疏通经络、缓解疼痛和改善身体功能。在实际操作中，掌握常用穴位是进行有效按摩的基础。以下是对中医按摩常用穴位的总结，并以表格形式呈现，便于查阅和学习。
一、常用穴位总结
1. 合谷穴
位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。常用于治疗头痛、牙痛、感冒、咽喉肿痛等。
2. 内关穴
在前臂内侧，腕横纹上2寸，两筋之间。适用于心悸、失眠、恶心、呕吐等症状。
3. 足三里穴
位于小腿外侧，膝下3寸（约四横指），胫骨前缘外侧一横指处。是强壮要穴，可调理脾胃、增强体质。
4. 太冲穴
在足背侧，第一、二跖骨结合部前方凹陷处。常用于疏肝理气、缓解情绪紧张、头晕目眩等。
5. 风池穴
在后颈部，枕骨下两侧凹陷处。可用于治疗头痛、颈椎病、感冒、眩晕等。
6. 涌泉穴
在足底前部凹陷处，第二、三趾缝之间。具有滋阴降火、安神的作用，常用于失眠、高血压等症。
7. 肩井穴
在肩部，大椎与肩峰连线的中点处。用于肩颈疼痛、落枕、肩周炎等。
8. 中脘穴
在腹部正中线，脐上4寸处。是调理脾胃的重要穴位，适用于胃痛、消化不良、腹胀等。
9. 天枢穴
在腹部，脐旁2寸处。主要用于治疗便秘、腹泻、月经不调等。
10. 委中穴
在膝后腘横纹中点处。常用于腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木等。
二、常用穴位一览表
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 适用症状 |
| 合谷穴 | 手背第一、二掌骨之间 | 疏风解表，镇痛 | 头痛、牙痛、感冒、咽喉肿痛 |
| 内关穴 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 安神宁心，和胃止呕 | 心悸、失眠、恶心、呕吐 |
| 足三里穴 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，补气养血 | 胃痛、乏力、消化不良 |
| 太冲穴 | 足背侧，第一、二跖骨之间 | 疏肝理气，平肝潜阳 | 情绪紧张、头晕、胁痛 |
| 风池穴 | 后颈部，枕骨下两侧 | 疏风清热，通络止痛 | 头痛、颈椎病、眩晕 |
| 涌泉穴 | 足底前部凹陷处 | 滋阴降火，安神 | 失眠、高血压、烦躁 |
| 肩井穴 | 肩部，大椎与肩峰连线中点 | 疏风散寒，活络止痛 | 肩颈疼痛、落枕 |
| 中脘穴 | 脐上4寸 | 健脾和胃，消食导滞 | 胃痛、腹胀、消化不良 |
| 天枢穴 | 脐旁2寸 | 调理肠胃，通经止痛 | 便秘、腹泻、月经不调 |
| 委中穴 | 膝后腘横纹中点 | 疏风散寒，活血通络 | 腰痛、坐骨神经痛 |
以上穴位是中医按摩中最常使用的一批，掌握这些穴位的位置和功效，有助于在日常生活中进行简单的自我按摩，达到保健和调理的效果。当然，在进行专业按摩时，建议由具备相关知识的医师或按摩师进行操作，以确保安全和效果。
