【安眠穴的具体位置】安眠穴是中医针灸中的一个重要穴位，常用于治疗失眠、焦虑、头痛等症状。虽然它不是传统经络中正式命名的穴位，但在临床实践中被广泛使用，具有较好的疗效。以下是对安眠穴的具体位置进行的详细总结。
一、安眠穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 安眠穴 |
| 英文名称 | Anmian Point |
| 类别 | 非标准穴位（经验穴） |
| 功能 | 缓解失眠、焦虑、头痛等 |
| 部位 | 耳后乳突与风池穴之间 |
| 刺法 | 穴位注射、针刺、艾灸等 |
| 适用人群 | 失眠患者、神经衰弱者、压力大者 |
二、安眠穴的具体位置
安眠穴位于头部耳后区域，具体位置如下：
- 定位方法：
在耳后乳突（即耳垂后方的骨性突起）与风池穴之间，沿着耳后发际线向后约1寸（约2.5厘米）的位置。
- 图示参考：
若以耳后乳突为起点，向后沿头发边缘走1寸左右，即可找到该穴。
- 体表标志：
可通过触摸耳后乳突，然后向后移动约1寸，寻找有轻微酸胀感的部位。
三、使用注意事项
1. 操作需专业人员：
安眠穴虽非主流经穴，但涉及头部敏感区域，建议由专业中医师或针灸师操作，避免误伤血管或神经。
2. 不宜频繁刺激：
每次刺激时间不宜过长，一般不超过10分钟，以免引起头晕或不适。
3. 配合其他穴位效果更佳：
常与神门、内关、百会等穴位配合使用，增强安神助眠效果。
4. 孕妇慎用：
孕妇在使用此穴时应谨慎，最好在医生指导下进行。
四、常见应用场景
| 应用场景 | 说明 |
| 失眠 | 缓解入睡困难、多梦易醒 |
| 焦虑 | 放松情绪、减轻心理压力 |
| 头痛 | 缓解紧张性头痛 |
| 神经衰弱 | 提高睡眠质量，改善精神状态 |
五、总结
安眠穴虽不属于传统经络系统，但在现代针灸和中医实践中被广泛应用，尤其适用于失眠、焦虑等神经系统相关问题。其位置位于耳后乳突与风池穴之间，操作时需注意安全与规范。如需使用，建议在专业医师指导下进行，以确保疗效与安全性。
