【低烧怎么退】低烧是指体温略高于正常范围（一般在37.3℃至38.5℃之间），但未达到高烧的程度。虽然低烧通常不会对身体造成严重威胁，但如果持续不退或伴随其他症状，仍需引起重视。以下是一些常见的退低烧方法和注意事项。
一、低烧的常见原因
| 原因类型 | 常见病因 |
| 感染类 | 病毒感染（如感冒、流感）、细菌感染（如咽喉炎）等 |
| 非感染类 | 过度疲劳、情绪紧张、内分泌失调、药物反应等 |
| 其他 | 自身免疫性疾病、慢性疾病（如结核、风湿病）等 |
二、低烧的缓解方法
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分有助于调节体温，促进新陈代谢 |
| 保持休息 | 避免过度劳累，保证充足睡眠 |
| 物理降温 | 用温水擦拭额头、腋下、大腿根部等部位，帮助散热 |
| 合理饮食 | 多吃清淡易消化的食物，避免辛辣油腻 |
| 适当用药 | 如有明显不适，可在医生指导下使用退热药（如对乙酰氨基酚） |
三、何时需要就医？
| 情况 | 是否需要就医 |
| 体温持续在38℃以上 | 是 |
| 伴有严重头痛、呕吐、皮疹等症状 | 是 |
| 发烧超过3天无改善 | 是 |
| 有基础疾病（如糖尿病、心脏病） | 是 |
| 婴幼儿或老年人发烧 | 是 |
四、日常预防建议
- 保持良好作息，避免熬夜
- 注意个人卫生，勤洗手
- 增强体质，适当锻炼
- 避免接触生病人群
- 定期体检，及时发现潜在健康问题
总结
低烧虽不算严重，但也不能忽视。通过合理的饮食、休息和适当的物理降温，大多数情况下可以自行缓解。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误治疗。平时应注重身体保养，提高免疫力，减少低烧的发生。
