【婴儿6个月辅食安排表】当宝宝满6个月时，母乳或配方奶已无法完全满足其营养需求，此时可以开始逐步引入辅食。6个月是宝宝开始接触固体食物的关键时期，合理安排辅食不仅能帮助宝宝适应不同的口感和质地，还能促进口腔发育和消化系统的成熟。
在添加辅食的过程中，应遵循“由少到多、由稀到稠、由一种到多种”的原则，确保宝宝能够顺利接受并适应新的食物。同时，每次只引入一种新食物，并观察3-5天，确认没有过敏反应后再继续添加。
以下是针对6个月大婴儿的辅食安排建议，结合了营养均衡与可操作性，便于家长参考执行。
| 日期 | 餐次 | 辅食内容 | 备注 |
| 第1周 | 早餐 | 米粉（稀糊状） | 用母乳或配方奶调制，从1/2勺开始 |
| 午餐 | 蔬菜泥（如胡萝卜、南瓜） | 原料新鲜，煮熟后搅拌成泥 | |
| 晚餐 | 水果泥（如香蕉、苹果） | 选择无籽、软质水果，避免酸性过强 | |
| 第2周 | 早餐 | 强化铁米粉（稀糊状） | 可加入少量蔬菜泥混合 |
| 午餐 | 蛋黄泥（1/4个） | 从少量开始，观察是否过敏 | |
| 晚餐 | 混合蔬菜泥（如胡萝卜+土豆） | 确保细腻无颗粒 | |
| 第3周 | 早餐 | 小米粥（稀薄） | 可加入少量蔬菜泥 |
| 午餐 | 鱼肉泥（如鳕鱼） | 选择低汞鱼类，去刺后制作 | |
| 晚餐 | 苹果泥或梨泥 | 可适当加入少量水调制 | |
| 第4周 | 早餐 | 红薯泥 | 选用新鲜红薯，蒸熟后捣碎 |
| 午餐 | 豆腐泥（嫩豆腐） | 选择无盐、无添加剂的豆腐 | |
| 晚餐 | 混合谷物泥（如燕麦+大米） | 保证营养均衡 |
注意事项：
1. 食材选择：优先选择新鲜、易消化的食物，避免使用调味品。
2. 质地调整：初期以泥状为主，逐渐过渡到细碎状，帮助宝宝适应咀嚼。
3. 喂养方式：使用小勺喂食，避免使用奶瓶，培养良好的进食习惯。
4. 观察反应：每次添加新食物后，注意观察宝宝是否有呕吐、腹泻、皮疹等过敏反应。
5. 保持规律：每天辅食次数控制在1-2次，不要影响主食（母乳或配方奶）摄入。
通过科学合理的辅食安排，可以帮助宝宝更好地过渡到多样化饮食阶段，为今后的健康成长打下坚实基础。
