【正常人的血压范围】血压是衡量心血管系统健康状况的重要指标之一，它反映了血液在血管中流动时对血管壁施加的压力。血压值通常由两个数值组成：收缩压（即心脏收缩时的最高压力）和舒张压（即心脏舒张时的最低压力）。了解正常人的血压范围有助于早期发现高血压或低血压等潜在健康问题。
根据世界卫生组织（WHO）和各国医学机构的建议，成年人的血压可以分为以下几个等级：
- 正常血压：收缩压 < 120 mmHg 且 舒张压 < 80 mmHg
- 正常高值血压：收缩压 120–139 mmHg 或 舒张压 80–89 mmHg
- 高血压前期：收缩压 140–159 mmHg 或 舒张压 90–99 mmHg
- 高血压：收缩压 ≥ 160 mmHg 或 舒张压 ≥ 100 mmHg
需要注意的是，血压值会受到多种因素影响，如情绪、运动、饮食、药物、睡眠质量等。因此，单次测量结果不能完全反映一个人的真实血压状况。建议在不同时间、不同环境下多次测量，并结合医生的专业判断进行评估。
正常人血压范围对照表
| 血压分类 | 收缩压 (mmHg) | 舒张压 (mmHg) | 说明 |
| 正常血压 | < 120 | < 80 | 健康范围，无需特别干预 |
| 正常高值血压 | 120–139 | 80–89 | 需注意生活方式调整 |
| 高血压前期 | 140–159 | 90–99 | 建议定期监测，可能需要治疗 |
| 高血压 | ≥ 160 | ≥ 100 | 需要医疗干预和长期管理 |
保持健康的血压水平对于预防心脑血管疾病至关重要。日常生活中应注重均衡饮食、规律运动、避免过度饮酒和吸烟，并保持良好的心理状态。如有异常情况，应及时就医并遵医嘱进行治疗。
