【作家蒋胜男:8小时工作制是人的极限】近年来，关于“996”工作制的讨论不断升温，许多职场人开始反思高强度工作对身心健康的负面影响。在这一背景下，作家蒋胜男提出观点：“8小时工作制是人的极限”，引发广泛共鸣。她认为，长时间的工作不仅影响工作效率，更会对身心健康造成不可逆的伤害。
蒋胜男从自身经历出发，结合社会现象与科学研究，阐述了为何8小时工作制应成为现代职场的基本标准。她的观点并非单纯的情绪宣泄，而是基于对人类生理和心理规律的深刻理解。
蒋胜男指出，8小时工作制是人类身体和大脑所能承受的最大极限。超过这个时间，工作效率会明显下降，情绪波动增加，甚至导致慢性疾病。她强调，真正高效的工作不是靠时间堆砌，而是通过科学安排、合理休息来实现。她呼吁企业尊重员工的身体规律，推动更加人性化的工作制度。
表格对比：不同工作时长对效率与健康的影响
| 工作时长 | 效率表现 | 心理状态 | 身体健康 | 建议 |
| 8小时 | 最高 | 稳定 | 良好 | 推荐标准 |
| 9-10小时 | 下降 | 疲惫 | 亚健康 | 限制使用 |
| 11小时以上 | 明显下降 | 焦虑、抑郁 | 慢性病风险 | 避免长期 |
| 休息日 | 无 | 放松 | 恢复 | 必须保证 |
蒋胜男的观点不仅是对当前职场文化的反思，更是对未来工作模式的一种倡导。她希望人们能够重新认识“效率”的本质，不再以牺牲健康为代价换取短暂的成果。8小时工作制，不应只是法律底线，更应成为社会共识。
