【跟腱是什么】跟腱是人体中非常重要的一条肌腱，位于脚后部，连接小腿肌肉与足部骨骼。它在行走、跑步、跳跃等活动中起着关键作用。了解跟腱的结构和功能，有助于我们更好地保护身体，预防相关损伤。
一、
跟腱是连接小腿肌肉（如腓肠肌和比目鱼肌）与跟骨（脚后跟）的强韧组织，主要负责将腿部的力量传递到脚部，使我们能够进行各种运动。由于其承受较大的力量，跟腱容易受到拉伤或断裂，尤其是在剧烈运动时。因此，了解跟腱的功能、常见问题及保护方法，对维护身体健康至关重要。
二、跟腱知识表格
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 跟腱是连接小腿肌肉与跟骨的强韧肌腱，由肌肉纤维紧密排列而成。 |
| 位置 | 位于脚后部，从小腿下端延伸至脚后跟。 |
| 组成 | 主要由腓肠肌和比目鱼肌的肌腱融合而成。 |
| 功能 | 将腿部肌肉的力量传递到脚部，帮助行走、跳跃、站立等动作。 |
| 常见问题 | 跟腱炎、跟腱部分撕裂、完全断裂等。 |
| 常见原因 | 运动过度、突然发力、缺乏热身、年龄增长导致退化等。 |
| 症状 | 疼痛、肿胀、活动受限、走路困难等。 |
| 治疗方法 | 休息、冰敷、物理治疗、药物、严重时需手术。 |
| 预防措施 | 做好热身、避免过度训练、加强小腿肌肉锻炼、穿合适的鞋子。 |
通过以上内容，我们可以更全面地了解跟腱的作用及其重要性。在日常生活中，应注重对跟腱的保护，避免不必要的伤害。如果出现不适，应及时就医，以免延误治疗。
