【肱骨外上髁炎如何治疗】肱骨外上髁炎，俗称“网球肘”，是一种常见的肌腱炎症，主要发生在前臂伸肌群附着于肱骨外上髁的部位。此病多因长期重复性手腕和手臂动作引起，如打网球、使用鼠标、敲击键盘等。患者常表现为肘关节外侧疼痛，尤其在握物或旋转手腕时加重。
以下是对肱骨外上髁炎治疗方法的总结，结合临床实践与医学建议，帮助患者更好地了解和应对该疾病。
一、治疗方式总结
| 治疗方式 | 简要说明 | 适用人群 | 注意事项 |
| 休息与避免诱因 | 减少诱发动作，避免过度使用患肢 | 所有患者 | 需长期坚持，避免复发 |
| 物理治疗 | 包括热敷、冷敷、超声波、电疗等 | 轻中度患者 | 需专业人员指导 |
| 抗炎药物 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs） | 疼痛明显者 | 长期使用需注意副作用 |
| 康复锻炼 | 强化前臂肌肉，改善功能 | 中后期患者 | 避免过度用力，循序渐进 |
| 理疗与手法治疗 | 如按摩、针灸、推拿等 | 辅助治疗 | 需正规机构操作 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射 | 疼痛严重且保守治疗无效者 | 不宜频繁使用 |
| 手术治疗 | 适用于保守治疗无效的慢性病例 | 极少数患者 | 风险较高，需谨慎选择 |
二、日常护理与预防建议
1. 合理使用手腕：避免长时间重复性动作，适当休息。
2. 加强锻炼：通过拉伸和力量训练增强前臂肌肉。
3. 佩戴护具：如肘部支撑带，减轻肌腱压力。
4. 调整工作姿势：改善手部及手臂的使用方式，减少劳损。
5. 保持良好生活习惯：避免熬夜、吸烟等影响恢复的因素。
三、总结
肱骨外上髁炎虽常见，但通过科学合理的治疗和日常护理，大多数患者可以有效缓解症状并恢复正常生活。早期发现、及时干预是关键。如果症状持续不减或反复发作，建议尽早就医，由专业医生进行评估和治疗方案制定。
希望本文能为受此病困扰的朋友提供实用参考，祝大家早日康复！
