【海苔热量高吗】海苔是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量如何呢？以下是关于海苔热量的总结。
总结：
海苔的热量并不算高，每100克大约在200-300大卡之间，具体数值因品牌和制作方式略有不同。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，是低脂肪、低糖的健康选择。
海苔热量对比表（每100克）：
| 品牌/类型 | 热量（大卡） |
| 普通海苔片 | 250 |
| 芝麻海苔 | 280 |
| 酱油海苔 | 260 |
| 无添加海苔 | 220 |
建议适量食用，避免过量摄入盐分。总体来看，海苔热量适中，可作为健康零食选择。
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