【水对人体的作用】水是人体最重要的组成部分之一，约占体重的60%。它在维持生命活动中起着关键作用。以下是水对身体的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 代谢支持 | 参与营养物质的运输和废物的排出 |
| 温度调节 | 通过出汗帮助身体散热 |
| 润滑作用 | 保护关节、器官和组织 |
| 消化辅助 | 帮助分解食物并促进吸收 |
| 维持体液平衡 | 调节血压和电解质浓度 |
保持足够的水分摄入有助于提高精力、促进新陈代谢，并维持整体健康。建议每天饮用适量的水，根据个人活动量和环境调整饮水量。
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问 水对人体的作用
2025-10-11 22:24:34
问题描述：
水对人体的作用，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-11 22:24:34
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