【头发容易断和掉头发是什么原因】头发容易断和掉发是很多人关心的问题，常见原因包括：
总结：
头发易断和掉发多与营养、生活习惯、疾病及遗传等因素有关。保持健康的生活方式有助于改善。
| 原因 | 说明 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 洗发不当 | 使用刺激性强的洗发水或频繁洗头 |
| 疾病影响 | 如甲状腺功能异常、贫血等 |
| 遗传因素 | 家族有脱发史 |
| 压力过大 | 长期紧张导致内分泌失调 |
| 不良习惯 | 如熬夜、吸烟、饮食不规律 |
建议调整饮食、减少压力，并在必要时咨询专业医生。
以上就是【头发容易断和掉头发是什么原因】相关内容，希望对您有所帮助。
