【蓬蒿菜的功效与作用及禁忌】蓬蒿菜是一种常见的野菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道功能。同时，其清热解毒、利尿通便的作用也备受推崇。
功效与作用：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 适合夏季食用，缓解上火 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的维生素C |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 利尿通便 | 可改善便秘和水肿 |
禁忌：
| 禁忌 | 说明 |
| 脾胃虚寒者慎用 | 容易引起腹泻 |
| 孕妇不宜过量 | 可能影响胎儿 |
| 过敏体质者避免食用 | 可能引发过敏反应 |
总体而言，蓬蒿菜虽好，但需根据个人体质合理食用，以发挥最佳效果。
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