【孩子个子矮小需要补充什么】孩子个子矮小可能与营养、遗传、疾病等多种因素有关。合理补充营养素有助于促进生长发育。以下是常见需要补充的营养素及作用：
| 营养素 | 作用 | 食物来源 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆制品、绿叶菜 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 |
| 蛋白质 | 构建身体组织 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类 |
| 锌 | 促进生长和免疫功能 | 红肉、坚果、全谷物 |
| 生长激素 | 促进身高增长 | 保证充足睡眠、适当运动 |
家长应根据孩子具体情况，在医生指导下科学补充，避免盲目用药或过量摄入。同时，保持良好作息和适量运动也对身高发育有积极影响。
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