【改变酸性体质吃什么食物比较好】人体的酸碱平衡是维持健康的重要因素，但“酸性体质”这一说法在科学界存在争议。不过，从饮食角度出发，适当调整饮食结构有助于身体代谢的平衡。
以下是推荐的食物分类：
| 酸性食物 | 碱性食物 |
| 肉类 | 蔬菜 |
| 面粉 | 水果 |
| 奶酪 | 豆类 |
| 鸡蛋 | 坚果 |
建议多摄入碱性食物，如绿叶蔬菜、柠檬、海带等，同时减少高蛋白、高脂肪的酸性食物摄入。保持饮食均衡，适量饮水，有助于维持体内酸碱平衡。
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问 改变酸性体质吃什么食物比较好
2025-10-16 19:49:49
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