【平板支撑能丰胸吗】平板支撑主要锻炼核心肌群，对提升身体稳定性、改善体态有一定帮助。但其对胸部肌肉的刺激有限，无法直接达到“丰胸”效果。
| 项目 | 内容 |
| 平板支撑主要锻炼部位 | 腹部、背部、臀部等核心肌群 |
| 是否能丰胸 | 否，对胸部肌肉刺激较小 |
| 可能带来的好处 | 改善体态、增强核心力量 |
| 建议搭配运动 | 针对性胸部训练（如俯卧撑、哑铃推举） |
综上，平板支撑不是丰胸的有效方式，若想改善胸部线条，建议结合专门的胸部训练和健康饮食。
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问 平板支撑能丰胸吗
2025-10-16 19:51:53
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答推荐答案
2025-10-16 19:51:53
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