【高血压患者一日三餐菜谱是什么】高血压患者在饮食上需注重低盐、低脂、高纤维。以下是一日三餐的参考菜谱：
| 餐次 | 菜谱建议 |
| 早餐 | 粥、水煮蛋、凉拌黄瓜、全麦面包 |
| 午餐 | 糙米饭、清蒸鱼、炒菠菜、紫菜蛋花汤 |
| 晚餐 | 小米粥、豆腐炒青椒、凉拌木耳、蒸南瓜 |
建议每日盐摄入量不超过5克，避免油炸和高糖食物。多食用富含钾、镁的食物，如香蕉、坚果和绿叶蔬菜，有助于控制血压。
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问 高血压患者一日三餐菜谱是什么
2025-10-16 19:55:35
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答推荐答案
2025-10-16 19:55:35
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