【海蜇的功效与作用】海蜇是一种常见的海洋生物，不仅味道鲜美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是关于海蜇的主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 海蜇性寒，有助于清热解毒，缓解上火症状 |
| 促进消化 | 含有丰富的胶质，有助于润肠通便，改善消化功能 |
| 降低胆固醇 | 海蜇脂肪含量低，有助于控制血脂水平 |
| 补充矿物质 | 富含钙、镁等矿物质，对骨骼和神经系统有益 |
| 保护心血管 | 含有不饱和脂肪酸，有助于维护心血管健康 |
综上所述，海蜇不仅美味，还具有多种健康价值，适合日常适量食用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎食。
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